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11 Aug

Grüner Smoothie mit Sellerie, Rucola, Äpfeln und Datteln

Seit über einem Jahr mache ich mir täglich einen Grünen Smoothie.
Immer aus anderen Zutaten. Aber den hier gibt es öfters bei mir. Weil er mir hammer gut schmeckt :)

Und er ersetzt entweder mein Frühstück oder mein Mittagessen.

Mehr über grüne Smoothies findest Du auf grüneSmoothies.info.

Hier das Rezept:

Rezept

  • 3 Selleriestangen
  • 100 g Rucola
  • 1 großer oder 2 kleine Äpfel
  • 1/2 Zitrone
  • 10 Datteln
  • 500 ml Kokoswasser

Zubereitung

  1. Wie immer einfach alles in den Mixer tun, 30 sec. mixen.
  2. Fertig! Hmmmmm! Guten Appetit!

High Carb Low Fat (HCLF) in Reinform!

Ich verwende dazu diesen Vitamix. Den habe ich dort auch am günstigsten gefunden. Es funktionieren aber auch günstigere Hochleistungsmixer gut, wie zum Beispiel der von Klarstein.

#greensmoothierevolution2015

Kommentare & Trackbacks

  1. Kommentar von Green Smoothies Roman:

    Hallo Franzi,

    Danke für deinen tollen Beitrag. Das Rezept hört sich gut und scharf an :)
    Bin gespannt was deine Leser dazu sagen.

    Liebe Grüße aus Wien,
    Roman

    11. August 2015 um 20:05

  2. Kommentar von Franziska Mälzer:

    Hallo Roman,

    Stimmt ein wenig scharf ist der schon :)

    Liebe Grüße
    Franzi

    12. August 2015 um 20:16

  3. Kommentar von Lisa:

    Hallo Franzi,

    das Rezept werde ich gerne nochmal versuchen und dem Rucola die Chance geben sich im Geschmack zu behaupten :)

    2. August 2016 um 20:59

Wie findest Du das Rezept? Hat Dir das Essen geschmeckt? Ist die Zubereitung gut gelaufen? Was hast Du noch zu sagen? Wir würden uns sehr freuen über einen Kommentar!!!




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